ورود/ثبت نام 
021-45186647 کف پای صاف چیست؟
کف پای صاف یا (پس پلانوس) می گویند که هر پای انسان معمولا 33 مفصل دارد که 26 استخوان را در کنار یکدیگر قرار می دهد. هر پا بیش از 100 رباط و ماهیچه و تاندول تشکیل شده است.
کف پای صاف همان طور که از اسمش مشخص است بعضی افراد کف پاهایشان قوسی ندارد یا اگر هم دارد خیلی کم است یعنی کف پا با زمین برخورد می کند که این مشکل فرد را دچار درد های کمر و پا و... می کند. قوس کف پا همانند فنری در ف پا میباشد که در حین راه رفتن وزن بدن به طور مناسبی به عضلات پا پخش شود تا فشار به یک ناحیه وارد نشود. اگر این قوس طبیعی وجود نداشته باشد، مچ پاها به سمت بیرون می چرخد. صافی کف پا روی راه رفتن و دویدن و تراز بودن بدن تاثیر دارد.
صافی کف پا در کودکان
این موضوع در کودکان تا 4-5 سالگی عادی است و به مرور زمان که غضروف و استخوان ها شکل می گیرد این موضوع حل می شود ولی اگر این مشکل با فرد بماند باید به دنبال درمان آن باشد.
کف پای نرم
در این بخش بیشتر کودکان شاملش می شوند که در حین راه رفتن روی نوک پا راه می روند.
علت های صافی کف پا عبارت اند از:
- چاقی
- سالخوردگی
- دیابت
- بارداری
- ضربه به پا
- وراثتی
- فشار به تاندون ها
- شکستگی استخوان پا
- مشکلات عصبی
- آرتروز روماتویید
- فلج مغزی
- نرمی یا ضعیف بودن قوس پا
افرادی که ژنتیکی به این مشکل دچار هستند خیلی در معرض خطرند و باید با ورزش و تحت نظر پزشک به این موضوع رسیدگی کنند.
عوارض صافی کف پا:
عوارضی مانند: خارپاشنه و التهاب زردپی آشیل و فشار به اندام تحتانی و درد مچ پا و درد زانو درد کمر و تورم در قسمت داخلی پا می شود.
فردی که صافی کف پا داشته باشد وقتی می ایستد پاشنه پایش به سمت داخل خم شده است.
چگونه از کف پای صاف جلوگیری کنیم؟
از راه های زیادی می توان استفاده کرد که از این مشکل جلوگیری کرد مانند:
خرید کفی های برجسته طبی : این کفی ها سایز بندی دارد که برجستگی در قسمت قوس پا ایجاد می کند. این کالا ها در فروشگاههای کالای پزشکی ها موجود است و به راحتی میتوان آن ها را تهیه کرد.
خرید کفش مناسب : استفاده از کفش هایی که کفی کاملا صافی دارند اشتباه است و باید کمی قوس کف پا داشته باشند تا دچار کمر درد نشوید و این امر به مرور زمان تاثیر می گذارد؛ پس انتخاب کفش بسیار مهم است .
نگهداشتن وزن متعادل: با بالا رفتن وزن فشار بیشتری به کف پا می آید که با گذشت زمان کف پا صاف می شود پس سعی کنید وزنی متعادل داشته باشید تا آسیب به پا ها وارد نشود
نپوشیدن کفش پاشنه بلند: پاشنه پا بیشترین وزن را تحمل می کند زمانی که کفش پاشنه دار می پوشید باعث می شود قوس کف پا از حالت نرمال خارج شود ولی برای زمان هایی که مدت کمی باشد یا مناسبتی باشد ترجیحا کفشی بپوشید که پاشنه بلند پهنی داشته باشد. کفش هایی که استاندارد نیستند نه تنها برای پا مشکل ایجاد می کند بلکه تمام اندام های بدن را تحت تاپیر قرار می دهد و عوارضی مخرب دارد که با گذشت زمان آن مشکلات نمایان می شود مخصوصا برای افرادی که اهل پیاده روی و دوییدن هستند در انتخاب کفش باید دقت کنند.
با تغییر شیوه زندگی می توانید این مشکل را برطرف کنید مانند:
- کاهش وزن
- ورزش هایه مناسب
- زمان زیادی سر پا نایستید
- راه رفتن کم
آیا کف پای صاف باعث معافیت سربازی می شود؟
این سوال خیلی از افراد است که صافی کف پا باعث معافیت می شود یا خیر باید گفت کف پای نرم باعث معافیت از سربازی نمی شود ولی معافیت از رزم را شامل می شود که این مساله بستگی به تشخیص پزشک و شدت عارضه دارد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر در حالت را رفتن دچار درد نمی شوید جای نگرانی نیست اما اگر در حین راه رفتن و دویدن کف پایتان دچار درد شدید می شود باید به کلینیک درد مراجعه کنید.
دارو برای صافی کف پا:
پزشک دارو هایه ضد التهاب و مسکن تجویز می کند که بیمار از شر درد و تورم رهایی یابد.
عمل پا:
در موارد خاص و جدی پزشک عمل را تجویز میکند که با بازسازی تاندون و مفصل مجددا به کف پاهای شما قوس می دهد.
توصیه : سعی کنید تمام جوانب را در نظر بگیرید؛ کفشی مناسب بپوشید، وزن خود را متعادل نگه دارید، ورزش های مناسب انجام دهید، از کفی های خوب و استاندارد استفاده کنید .
جمع بندی
در این مقاله به مطالعه مشکل صافی کف پا پرداختیم و علت ها و روش های درمان آن را هم گفتیم. می توانید برای راهنمایی بیشتر به کلینیک درد دکتر سامان اسدی مراجعه نموده یا مشاوره تلفنی انجام دهید.